寒假余額不足，七招助“收心”，領(lǐng)跑新學(xué)期！

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距離開學(xué)

還有6天

翻翻日歷，轉(zhuǎn)眼寒假就要結(jié)束了，又到開學(xué)的時(shí)候了，家長也知道孩子們放松不了幾天了，有的就對(duì)孩子貪玩的情況睜一只眼閉一只眼，覺得孩子在寒假玩夠了，新學(xué)期就會(huì)收心好好學(xué)習(xí)。

可是現(xiàn)實(shí)情況真的如此嗎？大部分老師都曾反映，每次假期結(jié)束后，不少孩子們紀(jì)律散漫，上課的時(shí)候不專心，從而影響教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。

該怎么辦呢？家長們這時(shí)候要注意提醒孩子收收心，為開學(xué)進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)作息做準(zhǔn)備。七招“收心”大法，助力領(lǐng)跑新學(xué)期！

檢查、盡快完成寒假作業(yè)

孩子的作業(yè)都完成了么？還有不到一周的時(shí)間，趕緊檢查下寒假的書面作業(yè)和特色實(shí)踐作業(yè)是否完成，沒有完成的孩子需要盡快完成！

每次假期中，總有部分孩子喜歡將作業(yè)留到最后一刻才做，但心理學(xué)家說，這樣做其實(shí)會(huì)加重孩子的心理焦慮，進(jìn)而對(duì)開學(xué)產(chǎn)生抵觸心理！

預(yù)習(xí)新課

已經(jīng)完成寒假作業(yè)的孩子，為了能在新學(xué)期“領(lǐng)跑”，不妨提前了解下新學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，稍作預(yù)習(xí)。

需要提醒爸媽們的是，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，目的并非是提前掌握所有的新知識(shí)，而是在學(xué)期開始前，提前感受和適應(yīng)一下學(xué)習(xí)狀態(tài)，為新學(xué)期開始后更好地融入學(xué)習(xí)中打基礎(chǔ)。

總結(jié)上學(xué)期和寒假得失

建議低年級(jí)孩子的家長們不妨抽空和孩子一起討論和總結(jié)寒假和上學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，家長要表揚(yáng)和鼓勵(lì)孩子在寒假中表現(xiàn)優(yōu)秀的地方和上學(xué)期中好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，指出做得不足的地方留待以后改進(jìn)。

而對(duì)于中、高年級(jí)學(xué)生來說，自行反思和總結(jié)就更為重要。建議讓孩子寫一篇日記，小結(jié)自己在寒假生活中的得失和自己在上學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，有哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要繼續(xù)保持，哪些不足之處需要改進(jìn)等。

制定計(jì)劃展望新學(xué)期

在小結(jié)的基礎(chǔ)上，建議給孩子們制定一個(gè)新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。低年級(jí)的學(xué)生，家長可以和孩子一起討論新學(xué)期目標(biāo)。如果是中、高年級(jí)學(xué)生，讓孩子自己設(shè)定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)榜樣。

比如，新學(xué)期希望提高數(shù)學(xué)成績。為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，首先要分析原因找到問題癥結(jié)，尋找改進(jìn)的方法，然后要發(fā)現(xiàn)身邊可以學(xué)習(xí)的榜樣，在開學(xué)后觀察孩子的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法等。

調(diào)整作息，收回玩心

假期里孩子們普遍晚睡晚起。平時(shí)家長不允許看電視、玩電子游戲。假期里，很多家長會(huì)開禁，孩子們便不再節(jié)制。

還有不到一周的時(shí)間就要開學(xué)了，現(xiàn)在可以開始節(jié)制起來，要盡量讓孩子恢復(fù)上學(xué)期間的作息，早睡早起。這對(duì)于已長時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要。如果缺少這個(gè)循序漸進(jìn)的過程，開學(xué)后，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。

家長們可以幫孩子挑選一個(gè)喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。此外，在孩子睡覺前，不要再讓孩子看電視、玩游戲，以免孩子太過興奮睡不著。

一起購書營造家庭學(xué)習(xí)氛圍

建議家長可以帶孩子去趟書店，共同買一些歷史、科普、人文等方面的書，營造積極的家庭學(xué)習(xí)氛圍。

規(guī)律飲食

春節(jié)期間不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，胡吃海喝、暴飲暴食，當(dāng)身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起食欲不振、消化不良。

還有不到一周的時(shí)間便要開學(xué)了，飲食要逐漸開始規(guī)律起來。建議家庭里飲食要以清淡為主，多吃一些粗糧，多喝水，多吃水果蔬菜，減少脂肪的攝入量，少吃零食和油炸食品。

溫馨提示

身教重于言傳，讓孩子收心，家長要做先行者，您的一言一行對(duì)孩子起著潛移默化的作用。家長應(yīng)該在開學(xué)前，以積極的心態(tài)、科學(xué)的方法和正能量的引導(dǎo)，和孩子一起調(diào)整好生活作息和學(xué)習(xí)狀態(tài)，有效避免“開學(xué)綜合癥”，讓孩子為愉快的寒假畫上完美的句號(hào)，在新學(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天向上